Một số mẹo nhỏ bạn nên biết lúc sử dụng cốc nguyệt san
Cốc nguyệt san được chị em sử dụng cảm thấy rất thích thú lúc thay thế băng vệ sinh hay tampon. Chúng ta cần phải biết những mẹo nhỏ khi sử dụng cốc nguyệt san để giúp ích hơn. Hãy cùng nghiên cứu những mẹo lúc dùng cốc trong những hôm “đèn đỏ”. Áp dụng động tác Kegel Thoạt đầu, khi nhìn vào kích thước của cốc kinh nguyệt đối với tampon, chắc hẳn bạn sẽ thấy việc đưa tampon vào là dễ dàng hơn không ít đúng không. Song, đừng vì thế mà ngần ngại đối với chiếc cốc thần kỳ nhé. Để dễ dàng đưa chiếc cốc nguyệt san vào trong suốt những ngày kinh nguyệt, bạn nên ứng dụng động tác kegel để “hồ biến” việc khó khăn này trở thành đơn giản hơn. Bài tập luyện kegel thụt thắt "cô bé" sẽ giúp ích bạn trong chuyện này. Luyện tập thắt âm hộ trong 5 giây, Tiếp đó thắt chặt âm đạo hơn thêm 5 giây nữa cùng với thả lỏng "cô bé" nhẹ nhàng. Dùng bài tập luyện này trong khi bạn cho vào và sử dụng cốc mà không cần sử dụng ngón tay đưa sâu vào âm đạo. Lấy tấm lót nếu lần đầu dùng cốc ngu